अगर आपकों भी है खाने के बीच में पानी पीने की आदत, तो जरुर पढ़ ले एक बार यह खबर

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बहुत से ऐसे लोग हैं. जिन्हें खाना खाते समय पानी पीने की आदत होती है. बिना पानी पिये वह अच्छे से खाना नहीं खा पाते है.

इतना ही नहीं कई लोग, तो ऐसे हैं जो पिज्जा बर्गर के साथ भी कोल्डड्रिंक जरूर पीते हैं, लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद या बीच-बीच में पानी पीना खतरनाक है.

कई लोग सोचते हैं कि बीच में पानी पीने का कोल्डड्रिंक पीने से खाना अच्छे से डाइजेस्ट हो जाएगा, लेकिन यह सोचना गलत है.

पानी पीने की आदत को बदलना होगा. दोनों ही तरीकों से पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक है खाने के बीच में पानी या सॉफ्ट ड्रिंक पीने से हमारी प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है. आपको बता दे, कि खाना खाने के बीच पानी पीने से बॉडी में इंसुलिन का लेवल बढ़ जाता है. इससे पाचन क्रिया पर असर पड़ता है, क्योंकि पाचन तंत्र कमजोर पड़ने लगता है.

जैसे ही खाने के बीच में पानी पियेंगे, तो खाना देरी से पचने लगेगा. ऐसे में पेट में अधिक समय तक खाना रहेगा पेट से ज्यादा देर तक खाना रुकने से एसिडिटी की समस्या होने लगती है. इसके अलावा ऐसा करने से फैट भी जमने लगता है इसी से मोटापा बढ़ने लगता है इसका एक खतरा है और भी है क्या इसमें ब्लड ग्लूकोज भी बढ़ने लगता है.